le Yoga... Source de Vie...

Bien sûr, mon blog étant un blog de yoga, je me dois d'en parler et ça ne sera pas le premier et dernier billet sur le sujet ...

Je vais enseigner le Hatha-Yoga. En fait, ma formation portait sur le Hatha-Yoga mais j'ai également été formée pour différentes sortes de "style" de yoga également... j'en reparlerai plus tard...

Hatha-Yoga

Le hatha-yoga veut dire union (yoga) de Ha (le Soleil) et de Tha (la Lune). Le Hatha-Yoga consiste donc à unir les deux polarités du microcosme humain : Ha correspondant à l'énergie positive, solaire, réchauffante et Tha: l'énergie négative, lunaire, rafraîchissante.

C'est une discipline physique possédant une valeur thérapeutique qui revitalise l'ensemble des fonctions organiques.

Il assure l'équilibre du corps et du mental en associant des postures (asanas) aux respirations (pranayama).

Très pratiqué en Inde, c'est le yoga le plus répandu en Occident.

Il est également le yoga de la technique le plus connu. Il signifie littéralement le "yoga de l'effort ou de la force".

Il compte plus de 84,000 postures (asanas) mais dont seulement 84 sont étudiées. En connaître une cinquantaine est suffisant.